日志正文
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我的血糖自检记录:(2017年12月11日)开始 形式:纪实、流水账、自我人体试验 引言: 为了检验我到巴马坡月疗养的效果,每间隔约5天测量一下血糖和血压,看看自己在巴马住,这里的水土对我的血糖和血压到底有没有影响。一般空腹全血血糖为3.9~6.1毫摩尔为正常。 我没有到巴马时的血糖状况: 在深圳时每次吃饭前吃两粒“阿卡波糖”,饭后吃10粒“消渴丸”. 在深圳时空腹测的参数基本在7--8之间。
这是到巴马坡月村的第二天12月11日早上自己测量的血糖数据。
这是到巴马第5天12月15日,早上自己检测的血糖数据,还可以。从11日开始每次吃饭时吃一粒“阿卡波糖”,饭后吃9粒“消渴丸”减少一粒。
这是到巴马第10天12月20日自己测量的,升高了,超过了正常值的上限6.1,不过这几天升高的原因可能是我由于有点牙痛,饭后的药没有吃“消渴丸”,改用“黄莲素”了,四粒。 这是到巴马第15天12月25日早上测的,这几天是每次吃饭前吃一粒“阿卡波糖”饭后吃9粒“消渴丸”. 这是到巴马第20天12月30日早上测的,这几天还是每次吃饭前吃一粒“阿卡波糖”饭后吃9粒“消渴丸”. 这是第25天2018年1月5日的早上测的,这几天还是每次吃饭前吃一粒“阿卡波糖”饭后吃9粒“消渴丸”.从今天开始再减少一粒“消渴丸”。 这是1月8日中午餐后2小时检测的,有点高,原因可能是最近有点乱吃东西了,量也有点大。那么就从今天开始吃饭时加一粒“阿卡波糖”。 这是到达巴马第1个月的早上测的,这几天是每次吃饭前吃两粒“阿卡波糖”饭后吃8粒“消渴丸”.到巴马后吃的大米多,白面少一点。量都比深圳高。 这是到达巴马第35天的早上测的,这几天是每次吃饭前吃两粒“阿卡波糖”饭后吃8粒“消渴丸”.从今天开始饭后吃7粒“消渴丸”,再减少1粒。 这是第40天的早上测的,这几天是每次吃饭前吃两粒“阿卡波糖”饭后吃7粒“消渴丸”.从今天开始饭后吃6粒“消渴丸”,再减少1粒。 这是第45天的早上测的,这几天是每次吃饭前吃两粒“阿卡波糖”饭后吃6粒“消渴丸”.从今天开始饭后吃5粒“消渴丸”,再减少1粒。 这是第50天的早上测的,这几天是每次吃饭前吃两粒“阿卡波糖”饭后吃5粒“消渴丸”。今天测的5.9有点接近上限6.1所以还是继续吃5粒“消渴丸”。 这是第55天的早上测的,这几天是每次吃饭前吃两粒“阿卡波糖”饭后吃5粒“消渴丸”。今天测的5.6还是下降不多,所以还是继续吃5粒“消渴丸”。 这是第60天的早上测的,这几天是每次吃饭前吃两粒“阿卡波糖”饭后吃5粒“消渴丸”。今天测的还是5.6没有继续下降,所以还是继续吃5粒“消渴丸”,减少一粒“阿卡波糖”。现在吃的方面,基本是全面放开,什么都吃。以大米为主,白面为辅(面条、馒头、水饺、油饼、面包、蛋糕等各种面食)。水果喜欢的都吃。 这是2个月零5天的早上测的,这几天是每次吃饭前吃一粒“阿卡波糖”饭后吃5粒“消渴丸”。今天开始吃4粒“消渴丸”。 这是2个月零10天的早上测的,这几天是每次吃饭前吃一粒“阿卡波糖”饭后吃4粒“消渴丸”。今天开始吃3粒“消渴丸”。 这是2个月零15天的早上测的,这几天是每次吃饭前吃一粒“阿卡波糖”饭后吃3粒“消渴丸”。6.2有点高了,估计是这几天过年吃肉太多的原因。所以今天还是继续吃3粒“消渴丸”。
这是2个月零25天的早上测的,这几天是每次吃饭前吃一粒“阿卡波糖”饭后吃3粒“消渴丸”。今天开始吃2粒“消渴丸”。 这是来巴马3个月的早上测的,这几天是每次吃饭前吃一粒“阿卡波糖”饭后吃2粒“消渴丸”。6.5的数字超过上限6.1。可能是昨天到巴马县城吃的太乱的结果。吃了烤鸭、鸭内金、豆沙包、珍珠奶茶等。看来吃的东西还是要注意一点。今天开始还是继续吃2粒“消渴丸”。
这是来巴马3个月零5天的早上测的,这几天是每次吃饭前吃一粒“阿卡波糖”饭后吃2粒“消渴丸”。6.0虽然在合格范围之内,但距离上限太近,今天还是继续吃2粒“消渴丸”。 这是来巴马3个月零10天的早上测的,这几天是每次吃饭前吃一粒“阿卡波糖”饭后吃2粒“消渴丸”。6.5又超标了,看样子还要在这个状态下持继一段时间,今天还是继续吃2粒“消渴丸”。 这是来巴马3个月零15天的早上测的,这几天是每次吃饭前吃一粒“阿卡波糖”饭后吃2粒“消渴丸”。6.3还是超标了,看样子还要在这个状态下持继一段时间,今天还是继续吃2粒“消渴丸”。 这是来巴马3个月零20天的早上测的,这几天是每次吃饭前吃一粒“阿卡波糖”饭后吃2粒“消渴丸”。6.0还算可以,但还不能减少吃药,今天还是继续吃2粒“消渴丸”。 这是来巴马3个月零25天的早上测的,这几天是每次吃饭前吃一粒“阿卡波糖”饭后吃2粒“消渴丸”。6.2又超标了,看样子越到后面用的时间就越多了,今天还是继续吃2粒“消渴丸”。 这是来巴马4个月的早上测的,这几天是每次吃饭前吃一粒“阿卡波糖”饭后吃2粒“消渴丸”。5.7还可以,不过要到5.5以下再减药好一点,今天还是继续吃2粒“消渴丸”。 这是来巴马4个月零5天的早上测的,这几天是每次吃饭前吃一粒“阿卡波糖”饭后吃2粒“消渴丸”。6.1刚刚及格,今天还是继续吃2粒“消渴丸”。 这是来巴马4个月零10天的早上测的,这几天是每次吃饭前吃一粒“阿卡波糖”饭后吃2粒“消渴丸”。6.3刚刚不及格,今天还是继续吃2粒“消渴丸”。 这是来巴马4个月零15天的早上测的,这几天是每次吃饭前吃一粒“阿卡波糖”饭后吃2粒“消渴丸”。6.4还是不及格,今天还是继续吃2粒“消渴丸”。 这是来巴马4个月零20天的早上测的,这几天是每次吃饭前吃一粒“阿卡波糖”饭后吃2粒“消渴丸”。5.6是及格了,但还不稳定,所以今天还是继续吃2粒“消渴丸”。
这是来巴马4个月零25天的早上测的,这几天是每次吃饭前吃一粒“阿卡波糖”饭后吃2粒“消渴丸”。4.9是不错了,所以今天再减少一粒,吃1粒“消渴丸”。 这是来巴马坡月村整整5个月的早上测的,这几天是每次吃饭前吃一粒“阿卡波糖”饭后吃1粒“消渴丸”。今天早上测的4.4是很不错的了,所以从今天开始全部停掉吃药。但每5天检测一次不能停,如果一个月测量下来,还是在正常范围,那就改成10天测一次,最后改成一个月测一次。 这是来巴马坡月村5个月零5天的早上测的,也是全面停止吃药后的第一个5天测的,5.7还不错。 这是来巴马坡月村5个月零10天的早上测的,也是全面停止吃药后的第二个5天测的,5.2还不错。 这是来巴马坡月村5个月零15天的早上测的,也是全面停止吃药后的第三个5天测的,5.3还不错。 这是来巴马坡月村5个月零20天的早上测的,也是全面停止吃药后的第四个5天测的,5.7还可以。 这是来巴马坡月村5个月零25天的早上测的,也是全面停止吃药后的第5个5天测的,6.3只超过了0.2,还算是马马虎虎。 这是来巴马坡月村6个月的早上测的,也是全面停止吃药后的第6个5天测的,6.4只超过了0.3,也还算是马马虎虎。 这是来巴马坡月村6个月零5天的早上测的,也是全面停止吃药后的第7个5天测的,6.7超过了0.6,有点反弹的感觉,回想起来,这半个月一点一点的反弹,有点问题了。再仔细想一下,问题可能出在喝的水上,最近一直下大雨,盘阳河水爆涨,水很混浊。 再看一下以前不下大雨的情况。 因为最近水很混浊,所以最近半个多月开始喝很清澈的泉水了,没有继续喝盘阳河的水了。但我知道泉水和河水的水质是不可能一样的,矿物质种类与多少是和水与土壤接触的时间及流动的距离成正比的。为了找出问题,从今天开始,继续喝盘阳河水,打回来的混水,放置一下,沉淀一下,再喝5天看看,指标是否开始下降。 还是什么都吃,不忌口。我来巴马的目的就是亲自做人体试验的,希望我的分析是对的。 这是来巴马坡月村6个月零10天的早上测的,也是全面停止吃药后的第8个5天测的,7.1超过了1.0,又有点反弹了。没有发现是什么原因,好像不是水的问题。那只好再开始吃药了,从今天开始饭后吃两粒“消渴丸”。 还是什都吃,不忌口。继续试验。 这是来巴马坡月村6个月零15天的早上测的,6.0合格了。但是还在上限附近,还是要继续吃药,还是饭后吃两粒“消渴丸”。等降低到5.5以下后再停药。 这是来巴马坡月村6个月零20天的早上测的,4.9非常合格了。已经降低到5.5以下了,可以停药了。 这是来巴马坡月村6个月零25天的早上测的,6.2只高了0.1,基本正常。继续停药。 这是来巴马坡月村整7月的早上测的,6.6,又高了一些,看样子没有那么一帆风顺,还要慢慢来。继续停药。同时加大每天的喝水量。 这是来巴马坡月村7个月零5天的早上测的,7.8又高了,看来还要有反复。再开始吃药,每次两粒。 是来巴马坡月村7个月零10天的早上测的,6.8比5天前下降了1个点。继续吃药,每次两粒。
这是来巴马坡月村7个月零15天的早上测的,5.2已经降到合格范围了。关注吃药,每次一粒。 这是来巴马坡月村7个月零20天的早上测的,5.0,不错。可以再次停药了。 这是来巴马坡月村7个月零25天的早上测的,6.0,还可以。继续停药。 这是来巴马坡月村整8个月的早上测的,6.6,又超标了。再次开始吃一粒药。 这是来巴马坡月村整8个月零5天的早上测的,5.8,马马虎虎,合格的不多。继续吃一粒药。 这是来巴马坡月村整8个月零10天的早上测的,6.3,又高了。继续吃一粒药。 这是来巴马坡月村整8个月零15天的早上测的,6.3,没有变化。继续吃一粒药。 这是来巴马坡月村整8个月零20天的早上测的,5.7,马马虎虎。还是继续吃一粒药。 这是来巴马坡月村整8个月零25天的早上测的,5.9,还算合格。继续吃一粒药。 这是来巴马坡月村整9个月的早上测的,5.7,还算合格。还是继续吃一粒药。
这是来巴马坡月村整9个月10天的早上测的,7.0,又突然超标了。真不知是什么原因。还是继续吃一粒药。 这是来巴马坡月村整9个月零15天的早上测的,6.0,又合格了。看样子有点波动是正常的。还是在上限附近。还是继续吃一粒药吧。
这是来巴马坡月村整10个月的早上测的,7.8,又严重不合格了。要加药了。吃二粒药吧。 这是来巴马坡月村整10个月零10天的早上测的,5.8,降下来了。吃一粒药吧。
最后修改于 2018-11-01 23:26
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